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颐敬堂沙棘古法风痛膏:了解腰肌劳损,才能更高地克服腰肌劳损

2019-03-01 15:42:37    经济网

很多人上了一定年纪以后,腰部就不会那么敏捷了,尤其是常年不健康的用腰姿势,让腰部积累下了劳疾,生活的质量也受到了影响。例如:不能坚持弯腰工作,时常被迫伸伸懒腰或者以拳头敲击腰部来缓解疼痛,当劳累刚加重时疼痛感也随之加重。

 

为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢?

腰部是人体的中点,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节,是腰部活动的枢纽,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉,无论运动还是活动,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大,关节活动就多。关节的活动,都有肌肉的参与,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大,劳动强度也不大,但由于姿势不对,脊柱处于半弯状态,腰背肌肉一直紧绷着,日积月累,也就产生劳损,进一步发展形成无菌性炎症,刺激神经末梢,引起疼痛,于是腰痛就发生了。

怎样预防腰肌劳损的腰痛呢?

首先要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会。肥胖者应减肥,以减轻 腰部的负担。其次要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减 少了体能的消耗。

再就是注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担;拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲;向高处取放东西时,够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的


 

患上腰肌劳损后应该怎样缓解疼痛呢?

当然是首选颐敬堂沙棘古法风痛膏了,沙棘古法风痛膏其主要成分由主要成分:沙棘、人参、红花、佛手、三七、伸筋草、土茯苓、血竭、丹皮酚、樟脑、薄荷脑、冬青油、丁香油、冰片、凡士林等多种名贵药材为核心原料,独家配方打磨提纯,100%保证不含有西药止疼剂等有害物质,纯天然纯中药绝密配方而成。

颐敬堂沙棘古法风痛膏是医学的一类古老剂型,疼痛外敷散选用具有除湿拔寒、活血化淤、散结消肿、消炎止痛等功能的百余种纯中草药打碎而成,具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用!


 

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